Kreatives Bewegen - innere Stabilität

Inhalte

Über einen anregenden Impulsvortrag, dem gegenseitigen Austausch und körperorientierten Miniübungen mit Erläuterungen bekommen wir ein Bild vom breiten Spektrum des kreativen Tanzens. Wir erhalten Einblicke in Körperwahrnehmung, Zentrierung, Druckabbau über Körper und Bewegung und achtsame Präsenz.

Es ist weder Tanztherapie, noch Meditation. Es beinhaltet dennoch persönlichkeitsbildende Aspekte und bezieht den ganzen Körper und Atem mit ein. Tauchen Sie ein in die Welt des Gestaltens, Improvisierens, abseits fester Tanzformen - unter Anleitung und dennoch mit individuellem Spielraum.

Tanzen: ein anspruchsvolles Fitnessprogramm für Körper und Geist

Tanzen ist die ideale Gesundheitsprävention. Durch abwechslungsreiche Impulse mit immer wieder neuen Schritten und Figuren trainiert Tanzen das Gedächtnis, steigert die Koordination und Ausdauer und fördert die Beweglichkeit und den Gleichgewichtssinn.

Gerade wer sich sonst nicht regelmäßig körperlich ausdauernd bewegt und Fitnessübungen mit statisch automatisierten Bewegungen nicht mag, wird durch Tanzen in idealer Weise aktiv.

Anmeldung über die vhs