M. Beckenbach

Das Coaching hat mir in einer für mich aussichtslosen, schwierigen Zeit Halt und Orientierung gegeben

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Daniela W., Personalreferentin

bei meiner beruflichen Neuorientierung und jetzt im Beruf unterstützt mich das Coaching bis heute kompetent

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Martin P., Teamleiter

Ein Konflikt im Kollegenkreis gab mir letztlich den Anstoß dazu, nach einem professionellen Coach Ausschau zu halten.

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Björn S., Sicherheits-/Wachdienst

Heute habe ich wieder Spaß am Leben und spüre mich seit langer Zeit endlich wieder.

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Beate P., IT_Fachkraft

… danke für Ihre super Unterstützung in den vergangen Monaten – hat mir sehr geholfen!

Gabi D., Verwaltungsfachangestellte

Es ging mir nach dem Coaching auch gesundheitlich wesentlich besser

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Franziska E., Dipl. Biologin

… herzlichen Dank für die vielen im Coaching erworbenen Gedankenanstöße.

Barbara G., Köchin

Coaching draußen in der Natur ist genau das Richtige für mich...

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Hannelore S., Bürofachkraft

...ich habe nicht mal im Traum geahnt, wieviel brachliegendes Potential in meinem Leben vor sich hin geschlummert hat.

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Mariella B., Mechatronikerin

...inzwischen ist das Coaching für mich Unterstützung auf dem Weg des Lebens

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Katharine G., M.A. Teilnehmerin des Achtsamkeitstages

Man kommt weg von der Vorstellung, dass Meditation bedeutet, jeden Tag 10 Minuten still zu sitzen

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Teilnehmer-Feedback 'Achtsamkeits-Sonntag' am 25.02.2018


1. Wie bin ich hergekommen?
2. Was habe ich mitgebracht?
3. Was lasse ich da?
4. Was genau nehme ich mit?
5. Was hätte ich mir noch gewünscht?

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1. Mit Widerstand und Verschlossenheit
2. Kein Wohlbefinden, keine Balance, Gefühl der Unsicherheit
3. Angstgefühl, Widerstand
4. Eine Balance, Ausgeglichenheit, Wohlbefinden
5. Fällt mir nichts ein. War eine geschlossene Thematik und Erlebnis!

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1. Neugierig und wach
2. Freude
4. Aufmerksamkeit, Freude, glücklich sein, Lust am Leben, mehr erleben zu wollen, Liebe , Offenheit, Loslassen von Vergangenem, Dankbarkeit

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1. In einer guten Verfassung/gut drauf
2. Ruhe/Gelassenheit
3. Innere Ruhe/ Hektik von außen und innen
4. Achtsamkeit nicht nur zu mir selbst sondern Anderen gegenüber
5. Nichts

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1. Gespannt was auf mich zukommt und entspannt
2. ….
3. Ich habe erkannt, dass geführte oder bewegte Meditationen mir mehr entsprechen. Mit Klangschalen kann ich nicht so viel anfangen.
4. Bei der Klangmeditation hätte ich mir gewünscht, dass vorher gesagt wurde, dass die Klänge direkt bei uns vorbeikommen.

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1. Wenig Energie, wenig Fokus
2. Ich lasse Gewicht da
3. Ich nehme Zuversicht mit

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1. Last, Enttäuschung
2. Sorge
4. Zuversicht, Glaube
5. Mehr über Selbstbewusstsein stärken

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1. Voller Inspiration (ausgelaugt, angespannt, konzentrationslos
2. Kraft- und Energielosigkeit, mangelnde Achtsamkeit
4. Körperbewußtsein, Stille in mir üben 

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1. Unentschlossenheit, Müdigkeit gepaart mit Vorfreude und Neugierde
2. Schere Zerrissenheit (?) zwischen Wissen das Achtsamkeitsübungen gut für mich sind und dem Tun. Schiebe gerne die Übungen auf
3. Erkenntnis, dass Achtsamkeit der Schlüssel zum Lebensglück ist. Klarheit den Weg weiterzugehen. Alles was ich in meinem Leben getan habe kommt zusammen. Alles fügt sich. Ich kann dem Leben vertrauen.
5. Großes Lob. Alles bestens. 

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1. Ich war angespannt. Ich hatte Schmerzen….eigentlich wollte ich deshalb absagen. Ich hatte hier eine andere Person zur Anleitung erwartet, deshalb war ich etwas angespannt und ablehnend.

Ich bin jetzt entspannt, ruhig, zufrieden und schmerzfrei!!

Die Klänge sind wunderschön – sie machen ruhig und regen wieder an. Ich sollte mir mehr Zeit in dieser Richtung für mich nehmen.

Teilnehmer-Feedback 'Achtsamkeitsvormittag in Bewegung' am 27.11.2016


Was habe ich über meinen Körper erfahren? Was nehme ich mit in meinen Alltag?

Ich habe im Laufe des Vormittags bemerkt, dass ich körperlich etwas eingerostet bin und ich mit alltagstauglichen Kleinigkeiten schnell wieder zu meinem Körper einen Bezug finde.

Ich habe über meinen Körper heute erfahren, dass ich Muskeln habe, die ich gar nicht wusste, dass es diese gibt.

Es braucht wenig, um wieder achtsam und konzentriert zu sein.

Ich habe Vieles aufgefrischt und kann das wieder bewusster in meinem Alltag nutzen. Ich kann wieder besser Ruhe über Körperaktion und Musik finden.

Mir ist heute verstärkt aufgefallen, dass ich zu wenig auf meinen Körper achte. Ich habe nun Ideen bekommen, wie ich, wenn ich nicht gut drauf bin, ich mich wieder herunter holen kann und aufbauen.

Ich fühle meinen Körper zu wenig. Seit heute weiß ich das klarer und kann etwas dagegen tun.

Ich merke, dass mein Körper mehr kann, als ich geglaubt habe und ich als Person auch viel mehr in der Lage bin, als ich dachte und ich mutiger werden will.

Durch Musik und die herrlichen Klänge werde ich ruhiger. Dadurch kann ich meine Gedanken besser bündeln und dann zielstrebig eins nach dem anderen erledigen.

Ich setze mir zukünftig immer mal wieder realistische Ziele.

Ich merke, dass über Achtsamkeit dem Körper gegenüber und mit entsprechendem Atmen mein Körper wieder freier wird.